餵母奶的我因為乳腺比一般人細
只要吃到薯條、蛋糕這類容易塞奶的食物
就很容易塞奶摸到一顆一顆不規則的硬塊硬塊
而頑固的硬塊不管怎麼推就是推不掉
最終還是讓我嘗到了苦果，得了乳腺炎
後來發現吃卵磷脂配合寶寶多吸硬塊就消了
最近，很多媽媽問我塞奶的時候卵磷脂要怎麼吃，有沒有推薦的牌子
今天就來跟大家分享ptt上常見的品牌+我有吃過的卵磷脂真實評價
google搜尋卵磷脂，最多人推薦的就是活力媽媽卵磷脂這牌
再來是孕哺兒，台糖、三多、萊翠美、美孕佳等等(感謝網友指正)，於是我就把卵磷脂們都買回家了！
先來介紹我的愛將-ptt卵磷脂推薦NO.1-活力媽媽卵磷脂
之前已經有跟大家分享過了 ▶看這裡:哺乳塞奶3個解決方法
活力媽媽卵磷脂卵磷脂含量是1200mg，裡面的成分只有卵磷脂，沒有其他的成分
但我個人是覺得不難吞，比起粉狀的味道(等等有介紹)我還是比較喜歡吃膠囊
但我自己經驗是上次覺得ㄋㄟㄋㄟ塞車了，立刻吞4顆活力媽媽卵磷脂
結果隔天早上起床床單溼了 ！！
再讓寶貝親餵整個超舒服的，完全感受到吃對卵磷脂的差異
現在看活力媽媽的評價，難怪社團問媽媽都推薦它
而且我看資料卵磷脂不只是孕婦和哺乳嗎咪才可以吃，一般成人和老人家也是可以補充的喔！
有試用包的建議媽咪都可以索取，因為裡面通常都會有折價券
試吃 去→試用包索取
再來介紹ptt卵磷脂推薦NO.2-孕補兒卵磷脂燕窩多機能細末，
上面有寫到六個月以上的嬰兒也是可以吃的，但我個人是沒給我兒子吃
除了副食品外當然還是母奶最好囉！
這個卵磷脂是粉狀的，聞起來有淡淡的草莓香甜味
藥師是說可以直接吃，但個人建議加在飲料中吃會比較沒香精感味道，我都直接加在早餐的牛奶裡
直接變成草莓牛奶喝，或是可以直接撒在冷盤食物上面
也不會有攪拌不開的困擾
ptt卵磷脂推薦NO.3
在來就是三多跟台糖，這種粉狀的沒有加香料
坦白說真的是看你敢不敢吃，我自己是會怕，所以就只買一罐，盡量吃完
或加在牛奶裡面喝，因為開封也不能放太久，保健食品的保存也很重要
ptt卵磷脂推薦NO.4-
還有一個是大家常常在美式賣場買的萊翠美
我自己吃過，真的要吃好多顆(如果是顆粒小的，要特別留意是不是劑量也相對很低，不然吃不夠都白吃了~)
*額外分享1
哺乳吃卵磷脂，型態選擇重要嗎?
直接偷愛牌的官網介紹，因為覺得很簡單明瞭，也分享給媽咪
除了口感，在乳腺組賽這種情況下，油脂狀的膠囊卵磷脂還是會比膠囊更有效果
原本半信半疑的我，食用過後也真正明白了其中的道理，就跟卸妝時，以油乳油的方式一樣
真的有效才敢這樣分享！
（來源出處：活力媽媽卵磷脂官網）<--有興趣也可直接點選前往唷
*額外分享2
期也有越來越多品牌推出哺乳卵磷脂，有發現幾家知名品牌其實採用「基因改造
」來源，媽咪們千萬要額外小心，有可查驗的公開檢驗才是一種保障，可以認明有無"Non-GMO"的證明喔!
總結，效果的話個人覺得是活力媽媽卵磷脂勝出！
也符合我的挑選喜好(1200mg高劑量、膠囊狀、擁有非基改證明)
以上就是我吃過的各種卵磷脂跟各位媽咪簡單分享
為了要產出母奶，真的很辛苦
媽咪們可以依照自己的需求去選擇適合自己的卵磷脂喔！
以上為個人實際使用心得，各位媽咪可以參考，在自行使用比較哦～
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