天天開心

餵母奶的我因為乳腺比一般人細
只要吃到薯條、蛋糕這類容易塞奶的食物

哺乳到現在試過很多種發奶食物和發奶方法
回憶那段被奶量追著跑的那些日子 真的是很煎熬

昨天臉書訊息最常滑到的標題就是
女星哀嚎求救碰上史上最頑固塞奶

待產包要準備什麼真的是很多新手媽媽常見問題中排行前幾名的吧!
我自己是在快九個月的時候才開始準備待產包的，建議在九個月的時候就可以將待產包準備好放在後車廂囉!

乳腺炎真的很可怕！恩...到底要說幾次呢？
好啦其實只要體會過，我想不需要多說，真的能理解乳腺炎對媽媽造成多大的陰影

最近天氣變化，早上晚上中午的溫差，就在上個周末，我開始頭昏腦脹，開始畏寒，一開始我以為是感冒，結果我發現我的胸部也有紅腫、發痛的現象
晚上開始發燒到39度，隔天還是燒38.5度

從２０１９－２０２０年台灣及全世界幾乎都籠罩在新冠肺炎的衝擊之下
經濟、民生都大受影響

生小孩最困難的是什麼?
我覺得就是哺乳餵母奶遇到塞奶！！
生之前我媽跟我說沒母奶沒關係，反正你們也都是喝奶粉長大，
還不是一樣長的那麼大隻，嗯!我其實也跟我媽一樣的想法，
反正沒母奶那就給配方奶吧，結果生完我不只有母奶，而且還多到塞奶！
哺乳遇到塞奶怎麼做？
1.冷敷+按摩
2.彎腰甩奶
3.卵磷脂
---正文開始---
自然產生完隔兩天之後，我一早起來，我的胸部脹到不行，護理師說我塞奶啦~
然後就開始對我的胸部狂擠，哇cow真的是痛！到！不！行，這絕對比我擠出肚子裡的小孩還痛，
但是護理師幫我擠完其實也沒很多？而且我胸部還是很痛，感覺還是有東西塞在裡面，
(這就是傳說中的黃金初乳！無敵珍貴)
後來護理師拿了冷的濕毛巾幫我敷在我胸部上，然後跟我說我要開始固定時間擠奶，
一天可以給寶寶試一兩次親餵，還跟我說塞奶可以去買卵磷脂來吃，會比較好一點。
就這樣，開啟了我的乳牛之路，一個超級深刻的開頭，媽媽我一輩子忘不了啊。
護理師也跟我說了一個小方法，「高麗菜冷敷也很有用」，
我第一次聽到高麗菜可以拿來冷敷，太神奇了吧，可以避開乳頭敷在有塞奶硬塊的上面，
這裡我就附上高麗菜本人就好，記得是要冰過的喔!
在聽到塞奶可以吃卵磷脂之後，我立馬請先生去幫我買，一開始頭兩天真的有好一點，
但是之後就又塞了啊，我也有定期擠奶跟親餵，卵磷脂也有吃，但是開心不到三天，
又瞬間掉入地獄，後來上網爬了很多文，大家也說要吃卵磷脂沒錯啊，我後來才恍然大悟！
原來是我吃的劑量太少了，因為我是吃的好像是一顆三四百mg而已，
（劑量少的就比較小顆）
網路上的媽媽都說卵磷脂至少要吃一顆1200mg的，而且塞奶還要至少一次吃到3顆，
那我吃的根本就是劑量還差很多，難怪後來還是一樣塞，
爬文的時候有看到活力媽媽有超多人推，大家都說塞奶硬塊吃活力媽媽的卵磷脂很有效，腦波弱的我就馬上訂了三盒！
本來以為會很久才收到，所以就一樣先吃之前低劑量的，
只是我低劑量一次吞了6顆，吞到讓我懷疑人生.....還好只讓我懷疑一天，
竟然隔天就收到網路上訂的卵磷脂，立馬拋棄原本吃的，吞了活力媽媽的3顆，
看這大小跟我原本吃的就有差了！！雖然大顆很多...但我也已經無所謂了，只要能讓我塞奶好一點就好，
吃完之後我還是一樣持續親餵、擠奶、冷敷無限循環，
隔天睡醒之後發現，真的沒有那麼痛了，原本有硬硬的地方，好像也有比較消了，
天啊這到底是什麼法術，有這麼神奇的東西?
為什麼我沒有早點發現，讓我前面白白懷疑人生，早點發現我就可以快活一點了，
不過也慶幸我後來是吃這個，真的母奶順很多欸，很有感的那一種，
（吃完活力媽媽卵磷脂的奶量變順所以變多了）
塞奶通了，乳腺通了，把原本塞住的奶水都通出來了
後來親餵次數也慢慢變多了，我覺得我自己完全步上軌道啦~
我已經抓到跟我奶水和平共處的方法了，我寶貝也是很給力，每天都吸的很開心，
(吃飽喝足的小寶貝)
當媽的我覺得太感動了！！！
還有一個可以搭配著用的方法就是按摩，容許我沒有畫畫天分，不過這樣應該勉強看懂吧？
（塞奶按摩方法＿由上而下順序）
1.四指併攏，用畫圈的方式往乳頭方向按按按
2.四指拱起彎曲（有點像握拳那樣），輕輕的往乳頭方向畫過去
3.左右兩手拖住乳房輕輕的上下左右晃
第三個步驟可以彎腰來做，可以利用地心引力讓乳腺打直~~~就是所謂的彎腰甩奶
 
我後來持續餵了一年多，結果二寶就來報到了呵呵呵，
還好之前另外擠出來的庫存還算多，所以後來大寶就靠著我的庫存母奶維生，
有時會再加一些配方奶跟副食品，畢竟我覺得餵到一歲了應該滿夠了吧?
不然懷著二寶我也是不太能再親餵跟擠奶，而且懷孕的時候覺得奶量好像也有變少。
不過這次二寶我學聰明了，我什麼營養品都吃，去產檢的時候就帶著照片去問醫生，
我這時期能不能吃這個，只要醫生說可以ok，一出醫院我就馬上去買或者是下訂單，
卵磷脂我這次也提早到後期的時候開始吃，因為那時候爬文時有看到，
後期吃其實不只對之後哺乳很有幫助，奶水會比較順以外，對肚子裡寶寶的大腦發育也有幫助！
所以我這次就差不多在28周的時候開始吃，吃到現在已經32周了，沒多久就要換把二寶擠出來了，
但其實我還是有點陰影，不過我都提早吃了應該沒問題的，
塞奶石頭奶不可能再來找我的！！ 一個極痛無比的分享，希望大家哺乳都能從台北一路順到墾丁啦～
 
----總結----
冷敷+按摩、彎腰甩奶、卵磷脂
上面提到的這三個方法，我覺得可以全部結合這樣也很有用，
在哺乳塞奶的時候可以三個全部都做，平常沒塞的話，我都是只有固定補充卵磷脂預防(記得要吃夠劑量)

卵磷脂是什麼?什麼時候要吃卵磷脂?懷孕要吃卵磷脂嗎?哺乳也要吃卵磷脂嗎?
其實在我懷孕之前根本沒聽過「卵磷脂」，以上的疑問完全是我當下腦海出現的疑問

後來也是自己慢慢去爬文，才發現卵磷脂其實是很不錯又很厲害的東西

 

餵母奶最害怕遇到的就是可怕的乳腺炎，我自己也遇過一次，一直到現在,乳腺炎的陰影還是一直存在，尤其有時還是會有塞奶的症狀，胸部時而抽痛，找了一些資料分享給哺乳媽咪們！！
什麼是乳腺炎？(WHAT IS MASTITIS?)
乳房上出現紅色結塊並且有疼痛感，是乳腺炎的早期跡像，如果乳汁不擠出就會發展很快。乳腺炎是乳房組織發炎。如能盡早予以治療，可以預防更為嚴重的感染，如膿腫的出現。