「如何手擠奶」是每個母奶媽媽都要知道。 但用手擠奶真的是一大工程阿!

不知道有沒有媽咪跟我一樣,剛開始都是以親餵的方式哺乳,

到要回職場上班就得要親餵轉瓶餵,轉變的期間真的是很辛苦啊,

寶貝適應親餵久了 要突然轉瓶餵,一開始真的很抗拒!

但不轉瓶餵之後總不可能將寶貝掛在身上班阿

所以這時候當媽的絕對不能心軟 (雖然內心已跟著寶貝大哭了幾回了)

 

還記得在剛生產完的那幾天,正是分泌初乳的時間,

但寶寶也不是很熟悉親餵的方式,導致含乳姿勢不對,

所以我的乳頭受傷了,還好當時有護士的協助和指導我怎麼用手擠奶,

暫時停止親餵讓乳頭有修復的時間!

所以用手擠奶的方式收集奶水,是每位哺乳媽咪需要學技能之一。

在任何狀況不適合使用擠奶器時(例如乳頭受傷、寶寶沒辦法同時出院),

這時手擠奶也是最方便又有效率的方式。

 

這邊就跟大家介紹手擠奶的方式與步驟

 

【正確手擠奶的方法與步驟】


步驟一、坐著+上半身稍為往前傾。
這樣可以方便收集乳汁,乳汁比較不會沿著乳房往下流。

如果有人可以幫擠,也可以側躺著放鬆,然後擠上方那邊的乳房。

天天媽咪建議椅背上可以放個靠背墊,才不會擠完奶整個腰酸背痛了。



步驟二、、輕輕按摩乳房表面。
不一定每個人都需要按摩,直接開始擠也可以。

按摩的目的在於刺激噴乳反射,記得有噴乳反射,才能有效擠奶。

天天媽建議可以先做引奶陣的步驟,可以讓奶量分泌更多喔! 

增加母奶必學:快速引奶陣刺激法

輕輕按摩的話有哺乳用品-疏乳棒就更方便了,利用疏乳棒有顆粒的那端,輕輕由上往下刷乳房表面,

務必記得是輕輕的,太過用力的刮胸部是會受傷的,重點是也不會收集到更多的奶水!

哺乳媽咪必看! 你一定要知道的哺乳工具!


步驟三、將食指跟拇指放在乳暈外。
不過每個媽媽的乳暈大小不一樣,所以沒有一定是乳暈外幾公分。

以乳頭計算會是比較好的方式,約離乳頭二到四公分。

食指跟拇指都是一直放在「一開始定位的地方」,並沒有在皮膚上下滑動!

 


步驟四、開始手擠奶。
首先食指跟拇指,要先往胸壁的方向「往後壓」。

再來兩隻手指面對面「擠」,然後兩隻手指再「放鬆」 。

然後反覆這三個動作:「往後壓」→「擠」→「放鬆」→「往後壓」→「擠」→「放鬆」。 

一直重複這三個手擠奶動作「往後壓」→「擠」→「放鬆」,每個方向都需要,即可順利且輕鬆的收集母奶喔!

 

哺乳媽媽必學!無痛手擠奶圖示

無痛手擠奶方法.jpg

 

【母奶怎麼擠 影片教學】

影片來源:母乳擠擠樂(如何手擠奶)

 

 

影片來源:手擠奶的教學步驟,正確擠奶一點也不痛

 

 

【母奶怎麼擠注意事項】

1、正確手擠奶不會痛,會痛代表姿勢有錯!

2、不須過度用力擠奶,手放輕鬆擠奶就行!

3、沒有乳汁不是沒奶,是噴乳反射還沒來!

 

 

相信也有不少媽咪使用電動吸乳器集奶! 

其實我自己也是有使用,只能說跟手擠奶比較來真是快速又不費力!

但其實電動吸乳器前端奶比較吸得出來,後端奶因為比較濃稠的關係,

所以光用電動吸乳器是比較難排乾淨的,用手擠奶還是建議哺乳媽咪們要會喔

媽咪們只要反覆練習手擠奶的方式與步驟,母奶怎麼擠就難不倒你囉!

 

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